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什么時(shí)候喝牛奶長(zhǎng)高

患者：男，14歲 提問(wèn)于2019-04-09 20:32

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)常喝牛奶可以長(zhǎng)得更高，什么時(shí)候喝牛奶促進(jìn)長(zhǎng)高的效果最好？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
想要長(zhǎng)高的人，不妨在每天晚上睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶。夜間是人體集中長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)間段，尤其對(duì)于青少年而言，好好利用夜間的時(shí)段，是長(zhǎng)個(gè)子的關(guān)鍵。每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促進(jìn)睡眠的作用，讓你睡得更香甜，睡眠質(zhì)量更好，不容易做噩夢(mèng)和驚醒，充足的高質(zhì)量睡眠是確保長(zhǎng)個(gè)子的前提條件。
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