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冬天吃什么對(duì)皮膚好

患者：男，32歲 提問(wèn)于2019-04-04 20:06

病情描述:
最近天氣太冷了，外界環(huán)境都有點(diǎn)干，皮膚很差，我吃什么可以改善皮膚？
共1個(gè)回答
馬冬梅 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科
冬天可以多吃棗跟牛奶美容養(yǎng)顏，以達(dá)到護(hù)膚的作用。棗富含維生素C、微量元素鉀和鎂。其中，鉀能增強(qiáng)機(jī)體興奮度，而鎂可避免神經(jīng)興奮過(guò)度并能調(diào)節(jié)體溫。經(jīng)常吃棗能健胃健脾和改善血液。紅棗有很多好處，無(wú)論是生吃、泡水還是熬粥，都是不錯(cuò)的選擇。牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
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