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紅糖和酸奶能減肥嗎

患者：女，26歲 提問(wèn)于2019-04-03 19:53

病情描述:
常在網(wǎng)上看到紅糖加酸奶能減肥，我本人偏胖，所以想問(wèn)下這個(gè)真的能減肥么？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
酸奶加紅糖雖然有一定的瘦身效果，但不能當(dāng)做正餐食用。我們的正常應(yīng)該以谷物為主，糖類和奶類是不可取代的，它們無(wú)法提供給我們一天所需的主要能量。減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平?？茖W(xué)的減肥方式應(yīng)是合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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