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無花果的功效與作用有哪些

患者:男,32歲

病情描述:
無花果是我特別喜歡的一種食物,每年秋天我都要買很多,無花果有哪些作用呢?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

無花果具有潤(rùn)腸通便、輔助降血壓、抗氧化及促進(jìn)消化等功效,適合適量食用以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但需注意過敏體質(zhì)者慎用。

1、潤(rùn)腸通便

無花果富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘癥狀。其天然果膠成分可軟化糞便,適合長(zhǎng)期便秘人群食用。

2、輔助降壓

無花果含鉀元素較高,有助于平衡體內(nèi)鈉離子濃度,對(duì)輕度高血壓患者具有輔助調(diào)節(jié)作用,但不能替代降壓藥物。

3、抗氧化

無花果中的花青素和多酚類物質(zhì)能清除自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷,長(zhǎng)期適量食用可能幫助降低慢性病發(fā)生概率。

4、促進(jìn)消化

無花果蛋白酶可分解蛋白質(zhì),改善胃腸消化功能,餐后適量食用有助于緩解腹脹等消化不良癥狀。

建議每日食用新鮮無花果3-5顆為宜,糖尿病患者需控制攝入量,出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。

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