出汗和
減肥是沒(méi)有因果關(guān)系的，只有通過(guò)
運(yùn)動(dòng)發(fā)生的主動(dòng)出汗才具有減肥的作用。對(duì)于想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的人，應(yīng)該根據(jù)自身情況進(jìn)行合理適度的
鍛煉，如果出現(xiàn)酸痛、疲勞那就是超出身體能夠承受的程度，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)停止和休息。另外，在運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)應(yīng)適當(dāng)控制飲食，否則很可能達(dá)不到減肥效果。
