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經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎

患者:女,23歲

病情描述:
我每次來月經(jīng)的時(shí)候肚子都會(huì)痛,不敢亂喝飲料,想了解一下,經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

經(jīng)期可以適量喝豆?jié){。豆?jié){富含植物蛋白和異黃酮,有助于緩解經(jīng)期不適,但需注意個(gè)體差異和飲用方式。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

豆?jié){含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,可補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng),建議選擇無糖或低糖豆?jié){。

2、激素調(diào)節(jié)

大豆異黃酮具有雙向調(diào)節(jié)雌激素作用,可能幫助緩解經(jīng)期激素波動(dòng)引起的癥狀。

3、胃腸影響

部分女性經(jīng)期胃腸敏感,過量飲用可能導(dǎo)致腹脹,建議分次少量飲用溫?zé)岬亩節(jié){。

4、疾病注意

患有子宮肌瘤子宮內(nèi)膜異位癥者需咨詢醫(yī)生,豆?jié){中的植物雌激素可能影響病情。

經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋?,避免冰?zhèn)豆?jié){,同時(shí)觀察身體反應(yīng)調(diào)整飲用量。

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