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女人喝什么奶粉好

患者：女，35歲

病情描述:
我的氣色一直以來都不是很好，看過去沒什么精神，準(zhǔn)備很點奶粉，吃什么比較好？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

女性可選擇高鈣奶粉、脫脂奶粉、益生菌奶粉、孕婦奶粉等類型，也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充乳酸鈣、維生素D、硫酸亞鐵、膠原蛋白肽等營養(yǎng)素。建議根據(jù)自身需求選擇合適產(chǎn)品，乳糖不耐受者需選擇無乳糖配方。

一、食物

1、高鈣奶粉

添加碳酸鈣或乳鈣的配方，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，適合圍絕經(jīng)期女性。

2、脫脂奶粉

脂肪含量低于1%，適合血脂異常或需控制體重的女性。

3、益生菌奶粉

含雙歧桿菌等活性菌株，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

4、孕婦奶粉

強(qiáng)化葉酸、鐵元素等營養(yǎng)素，滿足孕期特殊營養(yǎng)需求。

二、藥物

1、乳酸鈣

鈣補(bǔ)充劑，可與維生素D聯(lián)用促進(jìn)吸收，改善低鈣血癥。

2、維生素D

促進(jìn)鈣磷代謝，預(yù)防佝僂病和骨軟化癥。

3、硫酸亞鐵

治療缺鐵性貧血，需配合維生素C增強(qiáng)吸收。

4、膠原蛋白肽

改善皮膚彈性，緩解關(guān)節(jié)磨損，需長期補(bǔ)充見效。

飲用奶粉后出現(xiàn)腹脹腹瀉需暫停使用，貧血或骨質(zhì)疏松患者建議定期檢測相關(guān)指標(biāo)，哺乳期女性選擇配方前應(yīng)咨詢醫(yī)師。

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