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木瓜的功效與作用是什么

患者：女，31歲

病情描述:
都說女人多吃木瓜好，可以豐胸。木瓜的功效和作用是什么？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

木瓜富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏、輔助抗炎等功效，適合適量食用以改善健康。

1、促進(jìn)消化

木瓜中的木瓜蛋白酶能分解蛋白質(zhì)，幫助緩解胃腸脹氣或消化不良，胃腸功能較弱者可適量食用。

2、增強(qiáng)免疫

木瓜含有豐富維生素C和β-胡蘿卜素，有助于提升機(jī)體抵抗力，降低呼吸道感染概率。

3、美容養(yǎng)顏

維生素E和抗氧化物質(zhì)可減少自由基損傷，延緩皮膚老化，改善皮膚彈性與光澤度。

4、輔助抗炎

木瓜中的膽堿和番木瓜堿具有輕微抗炎作用，對(duì)關(guān)節(jié)不適或輕微炎癥可能有緩解效果。

建議選擇成熟木瓜食用，避免空腹大量攝入，過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎嘗試，日?？纱钆渑Ｄ袒蜓帑溩鳛闋I(yíng)養(yǎng)加餐。

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