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晚餐吃什么比較健康

患者:男,65歲 提問于2019-04-07 20:23

病情描述:
最近想要好好的改善一下自己的體質(zhì),晚飯吃什么會比較健康?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
很多人晚飯都不喜歡吃正餐,這時候炒點菜、少放油也是很好的選擇。炒菜。很多人白天上班,不在家吃飯,總想在晚上吃的好一些。其實這是一種非常不健康的想法。晚飯如果吃炒菜,最好是吃素菜。葷菜太過油膩,不好消化。涼菜??梢赃x擇涼拌黃瓜,省時省力。不要選擇腌咸菜等不健康的腌制類食物,當(dāng)然偶爾可以吃一吃。
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