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孕婦便秘吃什么

患者：女，36歲 提問(wèn)于2019-04-06 16:41

病情描述:
生完小孩得了便秘，每次上廁所都挺難受，應(yīng)該吃點(diǎn)什么調(diào)理？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦便秘應(yīng)該注意飲食，可以從食療的方法調(diào)理。1、調(diào)整孕婦的膳食結(jié)構(gòu)，可以吃一些易消化的食物，如米粥，面包，餅干，南瓜等。2、在飲食上，多吃富含纖維素和維生素的食物。如蘋(píng)果，香蕉，梨，芹菜，蘿卜等，此外豆類和蜂蜜也可以軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。除了調(diào)節(jié)飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也有利于改善便秘，應(yīng)培養(yǎng)規(guī)律的排便習(xí)慣，保證攝入充足的水分，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦懷孕的時(shí)候很容易便秘，這是由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)以及懷孕時(shí)腹壓增大、運(yùn)動(dòng)量減少等引起結(jié)腸傳輸較慢。應(yīng)該多吃些青菜、蔬菜、水果，如香蕉、蘋(píng)果、梨、火龍果等促進(jìn)腸蠕動(dòng)。另外，可以喝些蜂蜜水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，早上起床先喝一杯溫開(kāi)水或者淡鹽水，促進(jìn)胃結(jié)腸反射，有利于便秘的恢復(fù)。還有可以多吃些堅(jiān)果，因?yàn)閳?jiān)果含油脂較多，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。盡量不要吃藥，因?yàn)楹芏嗨幬锒紝?xiě)孕婦慎用，對(duì)胎兒會(huì)有一定的影響。
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