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中度脂肪肝需要注意什么

患者：女，41歲

病情描述:
我平時應(yīng)酬比較多，經(jīng)常喝酒，檢出中度脂肪肝，平時我應(yīng)該注意些什么？
共1個回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科

中度脂肪肝可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、體重管理、戒酒等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、藥物損傷等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，如魚類、豆類、燕麥等，避免油炸食品和含糖飲料。

2、運動干預(yù)

每周進行有氧運動，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上，幫助減少肝臟脂肪堆積。

3、體重管理

通過合理飲食和運動控制體重，避免體重快速下降，每月減重不超過體重的5%。

4、戒酒

酒精會加重肝臟損傷，中度脂肪肝患者應(yīng)完全戒酒，避免肝臟進一步受損。

定期進行肝功能檢查，監(jiān)測脂肪肝變化情況，如有不適及時就醫(yī)。

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