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騎自行車的好處和壞處

患者:男,40歲 提問于2019-04-01 18:35

病情描述:
夏天到了,我想騎自行車上下班可以鍛煉身體,一般騎車對(duì)身體的好處個(gè)壞處是什么?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
騎車是很鍛煉身體的。全身都可以參加運(yùn)動(dòng),包括腰部,下肢,手臂等,會(huì)使你的關(guān)節(jié)更靈活,你的下肢更有力。周身肌肉更加緊致,促進(jìn)脂肪的燃燒。壞處:臀部坐在自行車鞍座上時(shí)間上會(huì)產(chǎn)生疲勞。平時(shí)要多加強(qiáng)鍛煉,這樣對(duì)身體是有好處的,飲食方面加強(qiáng)營養(yǎng)。不要熬夜
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