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維生素a的作用

患者:女,28歲

病情描述:
最近皮膚粗糙,醫(yī)生建議我買點(diǎn)維生素a,維生素a有什么作用?
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

維生素A具有維持視力健康、促進(jìn)免疫功能、參與細(xì)胞生長分化及保護(hù)皮膚黏膜完整性等作用,主要來源于動(dòng)物肝臟、深色蔬菜、乳制品及魚類。

1、視力健康

維生素A是視紫紅質(zhì)合成的必需物質(zhì),缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥或干眼癥,可通過攝入胡蘿卜、菠菜等食物補(bǔ)充。

2、免疫調(diào)節(jié)

維生素A維持黏膜屏障功能并促進(jìn)免疫細(xì)胞活性,缺乏易增加感染風(fēng)險(xiǎn),動(dòng)物肝臟和魚肝油是優(yōu)質(zhì)來源。

3、細(xì)胞分化

參與上皮組織和骨骼生長,對胚胎發(fā)育尤為重要,孕期需適量增加乳制品及深綠色蔬菜攝入。

4、皮膚保護(hù)

調(diào)節(jié)皮脂分泌及角質(zhì)代謝,缺乏可能引發(fā)皮膚干燥,可通過西藍(lán)花、甜椒等食物補(bǔ)充。

建議通過均衡飲食獲取維生素A,過量補(bǔ)充可能導(dǎo)致中毒,特殊人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素A制劑。

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