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喝酒會(huì)胖嗎

患者：男，40歲

病情描述:
公司應(yīng)酬太多我每天都在喝酒，就是想知道會(huì)變胖嗎？喝酒會(huì)胖嗎？
共1個(gè)回答
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

喝酒可能導(dǎo)致體重增加，酒精本身含有較高熱量，且飲酒常伴隨高熱量食物攝入，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒可能引發(fā)代謝紊亂。

1、熱量攝入

酒精每克含7千卡熱量，接近脂肪熱量密度，啤酒等含糖酒類(lèi)熱量更高，過(guò)量飲用易導(dǎo)致熱量過(guò)剩。

2、食欲刺激

酒精會(huì)刺激下丘腦饑餓中樞，增加對(duì)高脂高鹽食物的渴望，飲酒時(shí)額外攝入的下酒菜會(huì)顯著增加總熱量。

3、代謝抑制

肝臟優(yōu)先代謝酒精時(shí)，會(huì)暫停脂肪分解過(guò)程，未被消耗的脂肪更容易在體內(nèi)堆積，尤其容易形成腹部肥胖。

4、激素紊亂

長(zhǎng)期飲酒可能干擾瘦素和生長(zhǎng)激素分泌，降低基礎(chǔ)代謝率，部分人群會(huì)出現(xiàn)酒精性脂肪肝等代謝性疾病。

建議控制飲酒量，選擇低度酒并避免搭配高熱量食物，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于減少酒精對(duì)體重的影響。

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