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吃香蕉的好處和壞處

患者：女，50歲 提問于2019-03-26 20:58

病情描述:
我很喜歡吃香蕉，而且每天吃好幾根，請問吃香蕉有哪些好處和壞處？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉是人們喜歡吃的一種水果，吃香蕉有很多好處是容易飽食，可以減肥，香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ，所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡。但也有壞處，壞處是香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃，經(jīng)期吃香蕉容易引發(fā)痛經(jīng)，在月經(jīng)期間吃過多過冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。
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