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孕婦能吃獼猴桃嗎

患者:女,25歲

病情描述:
看網(wǎng)上說孕婦要多吃獼猴桃,請問孕婦可以吃獼猴桃嗎?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃獼猴桃。獼猴桃富含維生素C、膳食纖維、葉酸等營養(yǎng)素,有助于緩解孕期便秘、增強(qiáng)免疫力,但需注意過敏風(fēng)險(xiǎn)及胃腸刺激。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

獼猴桃維生素C含量高,有助于促進(jìn)鐵吸收,預(yù)防孕期貧血;葉酸成分對胎兒神經(jīng)管發(fā)育有益。

2、緩解便秘

膳食纖維可改善胃腸蠕動(dòng),減輕孕期常見便秘癥狀,建議每日食用不超過2個(gè)。

3、過敏風(fēng)險(xiǎn)

部分孕婦可能對獼猴桃蛋白酶過敏,初次食用應(yīng)少量嘗試,出現(xiàn)口唇發(fā)麻需立即停止。

4、食用注意

避免空腹食用以防胃酸過多,選擇成熟果實(shí)減少酸澀刺激,合并妊娠糖尿病需控制攝入量。

孕期飲食需多樣化,獼猴桃可與蘋果、香蕉等水果交替食用,出現(xiàn)腹瀉或過敏癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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