美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

什么是跑步膝

患者:男,50歲 提問于2019-03-18 15:45

病情描述:
爸爸每天早上起來晨跑,最近說膝蓋附近疼痛,朋友說是跑步膝,請(qǐng)問什么叫跑步膝?
共1個(gè)回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑步膝主要是由于不當(dāng)運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)過量等引起的,跑步膝的疼痛來自髕骨,即膝蓋周圍或下面,可能是沒有在其溝槽里正確滑動(dòng)的后果。跑步時(shí)的跑量遵循循序漸進(jìn)原則,特別是初期,不能一下子跑太久,可以先堅(jiān)持20分鐘,每周跑三次,等身體適應(yīng)了,再逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>