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抑郁癥怎么自我調(diào)節(jié)

患者：女，24歲 提問(wèn)于2019-03-25 15:23

病情描述:
我妹妹總是情緒低落，不愛(ài)說(shuō)話，檢查說(shuō)是有抑郁的傾向，請(qǐng)問(wèn)抑郁癥怎么自我調(diào)節(jié)呢？
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
抑郁癥患者根據(jù)病情可以通過(guò)一些藥物或者進(jìn)行心理輔導(dǎo)來(lái)介入治療，同時(shí)也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。抑郁癥患者主要會(huì)出現(xiàn)情緒上的變化，所以調(diào)節(jié)心情是非常重要的。主要是通過(guò)合理的生活習(xí)慣，避免平時(shí)的情緒波動(dòng)過(guò)大，都是良好的自我調(diào)節(jié)方式。平時(shí)多參加團(tuán)體活動(dòng)，多參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的自信心。良好的安排旅游和學(xué)習(xí)也有助于疾病的治療。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
抑郁癥分為單向抑郁和雙向抑郁，根據(jù)病情嚴(yán)重程度介入的治療方式也不同。對(duì)于單向抑郁來(lái)講，如果病人它只是輕度的抑郁的話，可以找心理咨詢師不用藥的情況下做一些心理的咨詢輔導(dǎo)。那么對(duì)中度或重度以上這種抑郁患者的話，必須要進(jìn)行藥物或一些其它的一種醫(yī)學(xué)的干預(yù)，很多病人包括家屬總是覺(jué)得抑郁癥就是心理問(wèn)題。你想開(kāi)一下就行了，其實(shí)這么一種想法是對(duì)病人最大的傷害。因?yàn)楝F(xiàn)在的研究表明這種抑郁癥它也是一種生理性的疾病。
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