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營養(yǎng)不良怎么調(diào)理

患者:男,8歲 提問于2019-03-20 15:21

病情描述:
我兒子很瘦,平時不愛吃主食,還總是生病,醫(yī)生說是營養(yǎng)不良造成的,營養(yǎng)不良怎么調(diào)理?
共2個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
營養(yǎng)不良的調(diào)理我們要多運動,吃的東西不及時得到排出,會引起肥胖或者是營養(yǎng)不良。所以要適當(dāng)?shù)倪\動運動最理想的狀態(tài)是什么,身上發(fā)熱了,心跳加快了或者身上出汗了。才起到鍛煉的效果所以要運動再有就是飯,一定要按時按量的吃,早中晚早上和晚上,占全天能量的30%,中午占全天能量的40%,一般按這樣吃,你的飲食結(jié)構(gòu)很好,而且營養(yǎng)也會很均衡 。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
營養(yǎng)不良從飲食結(jié)構(gòu)方面來調(diào)理。所以,每個人每天八大類食品都要吃,比如谷類的東西,面食或米都是谷類的,還有水果,不管是大人還是小孩,一般來講吃半斤左右就可以了,還有就是蔬菜,蔬菜每天要多吃一點,最好是一斤以上。蔬菜能量相對比較低,多吃一點不會使人發(fā)胖,這是蔬菜。
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