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一天睡多少個小時才不算失眠?

患者:男,25歲 提問于2019-03-23 17:25

病情描述:
我晚上總是睡五個小時,感覺就自己睡飽了,一天睡多少個小時才不算失眠?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
失眠并不僅僅是睡了多少個小時的問題。每個人需要的睡眠時間是不一樣的。失眠這一病證,既可單獨出現(xiàn),也可與頭暈、頭痛、健忘、耳鳴、心悸等證同時出現(xiàn)。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
一天睡八個小時才不算失眠。從醫(yī)學上來講,一般要睡足8個小時,不滿8個小時對身體不好,也不要睡的過多,那樣就有一種總也睡不醒的感覺,雖然睡得很多,但是還是困。另外就是要注意,每天的睡覺和起床時間一定要固定,形成自己的生物鐘,這樣對身體才是最好的。
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