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產(chǎn)婦吃什么奶水多

患者：女，27歲 提問(wèn)于2019-03-03 20:02

病情描述:
我的寶寶太能吃了，奶水一直不夠，請(qǐng)問(wèn)有什么好的食療方法能夠多產(chǎn)奶嗎？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)不僅能夠提升奶水的質(zhì)量，也能提高產(chǎn)量。可以多吃一點(diǎn)金針菜，金針菜營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。還要多吃萵筍、豆腐、花生、豌豆、茭白等這些能夠有效催乳的食物。
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