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膠原蛋白有副作用嗎

患者：女，29歲

病情描述:
聽說女人多補(bǔ)一些膠原蛋白，可以變年輕，那主要有什么副作用嗎？
共1個(gè)回答
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科

膠原蛋白作為膳食補(bǔ)充劑通常安全性較高，但少數(shù)情況下可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)或胃腸不適，主要與個(gè)體差異、過量補(bǔ)充、成分添加劑、基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。

1、個(gè)體差異

部分人群對(duì)動(dòng)物源性膠原蛋白過敏，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或呼吸道癥狀，建議過敏體質(zhì)者選擇水解膠原蛋白肽，并優(yōu)先通過魚類等低致敏食物補(bǔ)充。

2、過量補(bǔ)充

每日攝入超過10克可能加重肝腎代謝壓力，伴隨腹脹癥狀，可通過減少劑量或選擇含維生素C的復(fù)合補(bǔ)充劑促進(jìn)吸收。

3、成分添加劑

市售產(chǎn)品中添加的防腐劑或調(diào)味劑可能引發(fā)不良反應(yīng)，表現(xiàn)為頭痛或腹瀉，應(yīng)選擇成分簡單的醫(yī)用級(jí)膠原蛋白粉。

4、基礎(chǔ)疾病

腎功能不全者補(bǔ)充可能加重高磷血癥，與鈣代謝紊亂相關(guān)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用膠原蛋白并監(jiān)測血磷水平。

建議通過銀耳、魚類、蛋類等天然來源獲取膠原蛋白前體物質(zhì)，服用補(bǔ)充劑前需排查過敏史并遵循醫(yī)囑控制劑量。

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