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肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

患者:男,18歲 提問于2019-03-11 19:02

病情描述:
今天打球大腿肌肉拉傷了,下個(gè)禮拜還有一場校隊(duì)比賽,怎么能快速恢復(fù)?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
正常來講的話,比賽是不用打了,畢竟身體要緊,強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)損傷極大。當(dāng)出現(xiàn)肌肉拉傷的情況時(shí),可以選擇冰敷來進(jìn)行緩解。用毛巾把冰塊包起來敷袋,肌肉拉傷的地方20分鐘。這樣堅(jiān)持每天敷一會(huì)兒,可以加快肌肉拉傷的恢復(fù)速度。一定要注意是冷敷不能熱敷,因?yàn)闊岱髸?huì)加重肌肉拉傷的情況,還會(huì)出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象。
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