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老年人失眠中醫(yī)治療

患者:男,62歲

病情描述:
老年人失眠中醫(yī)治療?最近總是失眠,想用中醫(yī)來治療
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

老年人失眠的中醫(yī)治療方法主要有中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)節(jié)。失眠可能與氣血不足、肝郁氣滯、心脾兩虛、腎精虧虛等因素有關(guān)。

1、中藥調(diào)理

氣血不足可選用歸脾湯,肝郁氣滯適用柴胡疏肝散,心脾兩虛推薦甘麥大棗湯,腎精虧虛常用六味地黃丸,需由中醫(yī)師辨證施治。

2、針灸療法

選取神門、三陰交、百會等穴位進行針灸,有助于調(diào)和陰陽,改善睡眠質(zhì)量,需由專業(yè)針灸師操作。

3、推拿按摩

通過按摩太陽穴、風(fēng)池穴及足底涌泉穴,配合舒緩的頭部按摩,能夠放松身心,促進睡眠。

4、飲食調(diào)節(jié)

晚餐適量食用小米粥、酸棗仁茶等安神食物,避免濃茶咖啡,睡前兩小時不宜進食。

建議保持規(guī)律作息,睡前溫水泡腳,避免日間過長午睡,嚴重失眠者應(yīng)及時就醫(yī)。

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