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大豆能補(bǔ)充雌激素嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
雌激素是女人很重要的激素，大豆能補(bǔ)充雌激素嗎？
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

大豆及其制品含有大豆異黃酮，屬于植物雌激素，可能有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平，但無法直接替代人體雌激素。

1、植物雌激素作用

大豆異黃酮結(jié)構(gòu)與雌激素相似，可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，對圍絕經(jīng)期女性可能緩解潮熱等癥狀。

2、吸收效率差異

植物雌激素生物利用度較低，需長期規(guī)律攝入，每日建議食用30-50克大豆或等量豆制品。

3、個體反應(yīng)不同

效果受腸道菌群、代謝能力影響，部分人群可能出現(xiàn)乳房脹痛等不適，過敏者應(yīng)避免食用。

4、疾病禁忌注意

乳腺癌等激素相關(guān)疾病患者需謹(jǐn)慎，過量可能干擾內(nèi)分泌治療，建議咨詢醫(yī)生后調(diào)整飲食。

可搭配亞麻籽、芝麻等富含木酚素的食物，均衡飲食比單一補(bǔ)充更有利于激素平衡。

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