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寶寶挑食怎么辦

患者:男,5歲

病情描述:
我兒子總是不好好吃飯,好吃的就多吃點(diǎn),不喜歡的就不吃,孩子挑食該怎么辦?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

寶寶挑食可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造用餐環(huán)境、增加運(yùn)動(dòng)消耗、補(bǔ)充營養(yǎng)劑等方式改善。挑食通常由味覺敏感、家長喂養(yǎng)方式不當(dāng)、微量元素缺乏、胃腸道功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

將蔬菜水果切碎混入主食,采用卡通造型餐具增加趣味性。避免強(qiáng)迫進(jìn)食,每餐提供少量新食物與熟悉食物搭配。

2、營造用餐環(huán)境

固定用餐時(shí)間與地點(diǎn),家長需帶頭進(jìn)食同類食物。減少餐前零食攝入,用餐時(shí)不看電視或玩玩具。

3、增加運(yùn)動(dòng)消耗

每日保證戶外活動(dòng)時(shí)間,家長需引導(dǎo)進(jìn)行跑跳類游戲。適當(dāng)饑餓感能提升進(jìn)食欲望,但避免過度疲勞。

4、補(bǔ)充營養(yǎng)劑

鋅缺乏可能影響味覺發(fā)育,可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液。復(fù)合維生素B或益生菌制劑也有助于改善消化吸收功能。

家長需記錄寶寶飲食日記,定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線。若伴隨體重下降或反復(fù)口腔潰瘍,建議兒科就診排除缺鐵性貧血等疾病。

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