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如何能避免進食不專心?

患者:男,8歲 提問于2019-02-23 19:05

病情描述:
我家孩子吃飯的時候,經(jīng)常會出現(xiàn)進食不專心,如何能避免進食不專心?
共2個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
孩子出現(xiàn)吃飯不專心的情況,一定要及時改善,尤其是在時間和地點上。不要這一次在飯桌上,下一次在茶幾上?;蛘咴谏嘲l(fā)了。要讓孩子形成一種意識,飯桌才是吃飯的地方。孩子的吃飯當(dāng)然和大人不一樣,然而當(dāng)孩子在開始吃輔食后,就要養(yǎng)成良好的喂食時間,特別是選擇和大人一樣的吃飯時間,讓孩子明白,這個點是吃飯的時間,其他的時間大人可以根據(jù)吃飯的間隔時間來選擇喂奶、喂水或者水果。然而吃飯的時間一定要固定了。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有不少人在飲食的時候,會出現(xiàn)不專心飲食的現(xiàn)象,不專心飲食對健康是有很不利的影響的,并且不自覺的就會吃得更多,研究表明,如果邊看電視邊吃,會多吃20%—60%。解決辦法:只在完全專注時才吃。如果想休閑時吃些零食,就得預(yù)先定量。盡量選擇低卡路里的食物,比如蔬菜切片、米餅和全谷物麥片。
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