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經(jīng)期可以喝咖啡嗎

患者：女，25歲

病情描述:
我平時(shí)很喜歡喝咖啡，每天都喝，經(jīng)期的時(shí)候還可以喝咖啡嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期多數(shù)情況下可以適量飲用咖啡，主要影響因素有咖啡因耐受度、貧血風(fēng)險(xiǎn)、胃腸敏感度、激素波動(dòng)。

1、咖啡因耐受度

部分女性對咖啡因代謝較慢，可能加重經(jīng)期心悸或失眠癥狀，建議每日咖啡因攝入不超過200毫克。

2、貧血風(fēng)險(xiǎn)

咖啡中的多酚類物質(zhì)可能抑制鐵吸收，貧血或經(jīng)量過多者應(yīng)避免餐后立即飲用咖啡。

3、胃腸敏感度

咖啡因刺激胃酸分泌，可能加重經(jīng)期常見的胃腸不適癥狀，建議搭配食物飲用或選擇低因咖啡。

4、激素波動(dòng)

經(jīng)期前列腺素水平升高時(shí)，過量咖啡因可能加劇子宮平滑肌收縮，痛經(jīng)明顯者需減少攝入。

經(jīng)期飲食建議選擇溫?zé)崴?、紅糖姜茶等飲品，若飲用咖啡后出現(xiàn)頭痛、腹瀉等癥狀應(yīng)立即停止。

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