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大便干燥拉不出來怎么辦

患者:男,36歲

病情描述:
我最近幾天便秘,大便干燥經(jīng)常拉不出來怎么辦?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

大便干燥排便困難可通過增加膳食纖維攝入、多運(yùn)動、補(bǔ)充水分、使用緩瀉劑等方式緩解。該癥狀通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動、水分不足、腸道疾病等原因引起。

1、增加膳食纖維

膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動,建議每日攝入25-30克,可通過食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果等食物補(bǔ)充,同時(shí)需配合足量飲水。

2、多運(yùn)動

適度運(yùn)動如快走、瑜伽等能刺激腸道蠕動,建議每天保持30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動,避免久坐不動。

3、補(bǔ)充水分

每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升,可少量多次飲用溫水,晨起空腹喝一杯溫水有助于刺激腸蠕動。

4、使用緩瀉劑

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉藥物,但不宜長期依賴。

若調(diào)整生活方式后癥狀未改善,或伴有腹痛、便血等異常表現(xiàn),建議及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

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