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經(jīng)常感到疲勞能吃烏梅嗎?

患者:女,35歲 提問于2019-01-29 12:05

病情描述:
每天坐在電腦前工作,其實(shí)是比較輕松的,但是我卻感覺特別的勞累,經(jīng)常感到疲憊能吃烏梅嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是的,經(jīng)常感到疲憊吃烏梅是可以緩解的。日常生活中,我們很容易會(huì)感到嘴里有苦味或是胃口不好,沒有食欲。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候,烏梅便是一個(gè)極佳的選擇了。吃上一個(gè)酸酸的烏梅,不僅能幫你開胃促食欲,更能消暑解渴,緩解身體不適。別看烏梅只是一個(gè)小小的果子,其中含有的營養(yǎng)價(jià)值可大著呢。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常吃烏梅的好處是比較多的,或者是用烏梅泡水喝還有藥用的價(jià)值,烏梅里面還有枸杞酸,蘋果酸草酸,琥珀酸,延胡索酸等一些營養(yǎng)成分,當(dāng)人劇烈運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)后,人體肌肉內(nèi)堆積了大量的乳酸等代謝廢物,而使人感到疲勞、乏力,烏梅可以有效地分解肌肉組織中的乳酸、焦性葡萄糖酸等,從而消除疲勞、振奮精神、恢復(fù)體力。
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