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高考期間可以喝小米粥嗎?

患者:男,19歲 提問于2019-01-27 12:26

病情描述:
每天早上我家都喝小米粥,高考期間的時(shí)候也不例外,高考期間可以喝小米粥嗎?
共2個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
高考期間最好不要給孩子喝小米粥。因?yàn)樾∶字嗷蛘咝∶罪堄兄谒叩淖饔?。在高考期間,和小米粥,容易降低孩子的興奮度,不利于考生進(jìn)行高考。所以不建議高考期間給孩子喝小米粥。高考期間可以吃些平時(shí)的食物,不要油炸刺激的食物。也不要吃不容易消化的食物。如牛羊肉等。一切還是以平時(shí)的早飯為主。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
小米里面含有多種的營養(yǎng)成分,而且小米粥也有利于身體的吸收,不會造成腸胃方面的無負(fù)擔(dān),小米和糙米含有B族維生素,有利于避免抑郁和沮喪的情緒,同時(shí)糙米中的gamma-氨基丁酸有利于心情安定。百合、蓮子等食材富含膳食纖維和低聚糖,又不難消化,是很好的夜宵食材,和糙米一起煮粥,清爽又好喝,有利于平緩情緒。
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