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在服用維生素B時(shí)要注意什么？

患者：女，34歲 提問于2019-01-25 12:47

病情描述:
在服用維生素B的時(shí)候要注意哪些東西?。课屹I了維生素B1、B2.
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
早上吃比較合適，有助于吸收，無論任何維生素早上口服以后，從陽光照射，以及胃腸蠕動(dòng)等都是吸收比較理想的，所以建議早上口服較好。但劑量不要太大。平時(shí)生活中注意休息，少熬夜。多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果?？梢远喑砸恍┕阮惖氖澄铮?yàn)槟抢镞€維生素b比較豐富。水溶性維生素B1、B2、C等宜餐后服用，如果空腹服用，可能還沒有吸收，就排除體外啦。脂溶性維生素A、D、E也應(yīng)該餐后服用，因?yàn)闉檫@樣食物中的油脂成分能促進(jìn)吸收。
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