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什么時(shí)間服用維生素比較好?

患者:男,37歲 提問于2019-01-17 13:21

病情描述:
因?yàn)楣ぷ髟?,我天天三餐不定時(shí),想補(bǔ)充點(diǎn)維生素,請問什么時(shí)間服用維生素比較好?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)的最佳時(shí)間是吃飯的時(shí)候或吃飯前后,此時(shí)人體消化功能最強(qiáng),能更好地促進(jìn)維生素和礦物質(zhì)的吸收,還能減少腸胃不適的可能性,尤其是像鈣、鐵這類需要消耗大量胃酸的礦物質(zhì)。維生素類產(chǎn)品,早餐的時(shí)候吃能為接下來一整天人體的活動(dòng)做好動(dòng)員和儲備,更有利于保持精力。
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