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缺鋅怎么補

患者：男，2歲 提問于2019-01-14 11:19

病情描述:
孩子最近總是不愛吃飯，吃點不消化，缺鋅怎么補？
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
缺鋅的孩子可以通過食療的方法進行治療，人體缺鋅要及時地補充，補鋅可以多吃一些含鋅豐富的食物，如牡蠣；也可以服用一些鋅劑來補充，效果會更快速，但建議用蛋白鋅類的鋅劑，不傷腸胃。目前市場上常見的鋅劑按成份劃分主要有這些，可以參考一下：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（屬藥類，副作用強烈，已淘汰，目前多應用于臨床以促進傷口愈合）
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
缺鋅的孩子平時可以多吃一些含鋅的食物進行補鋅，富含鋅的食物主要有：瘦肉、動物肝臟、蛋類、牡蠣、花生、核桃、蘋果等，另外豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等也是不錯的含鋅食物，還可以吃牡蠣、鯡，魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
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