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綠葉食物吃的少有什么危害?

患者:女,37歲

病情描述:
我的綠葉蔬菜吃的比較少,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘癥狀,綠葉食物吃的少有什么危害?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
長(zhǎng)期綠葉蔬菜吃的少的話,會(huì)出現(xiàn),營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏,導(dǎo)致缺少維生素纖維素,葉綠素,因?yàn)榫G時(shí)蔬菜是腸管的清道夫,可以幫助你清腸排毒,使腸胃通暢,皮膚細(xì)嫩及各種維生素的補(bǔ)充.而且適當(dāng)?shù)某孕┚w維也是對(duì)身體有好處的,.如果你經(jīng)常吃些大肉的話容易引起一心血管疾病,容易形成血栓或脂肪肝,還容易發(fā)胖或便秘。綠葉食物少吃的話體內(nèi)的重金屬不容易排出。
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