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平常怎樣飲食可以預(yù)防黑眼圈？

患者：女，36歲 提問(wèn)于2019-01-07 13:12

病情描述:
別人都說(shuō)這一段時(shí)間我像國(guó)寶一樣，主要是因?yàn)槲矣泻谘廴?，平常怎樣飲食可以預(yù)防黑眼圈？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通過(guò)飲食也是可以防治黑眼圈的，很多種食物都有緩解黑眼圈癥狀的作用。如含鐵豐富的海帶，鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，能緩解黑眼圈的困擾；豬肝含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能，黑眼圈問(wèn)題其實(shí)很大成因是由于貧血，供血不足所致，所以做好補(bǔ)血，能有效的消除黑眼圈；還有富含維生素A的食物，能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
黑眼圈的出現(xiàn)和很多因素都是有關(guān)系的，比如說(shuō)是體內(nèi)激素調(diào)節(jié)失衡，或者是經(jīng)常熬夜加班，而晚上失眠多夢(mèng)，都有可能會(huì)引起黑眼圈，如果經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈，可以調(diào)節(jié)一下飲食，預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。(推薦：遺傳是形成眼袋的一個(gè)重要的因素，而且隨著年齡的增長(zhǎng)愈加明顯。)此外蘋(píng)果生魚(yú)湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
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