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平常怎樣飲食可以預(yù)防黑眼圈?

患者:女,36歲 提問(wèn)于2019-01-07 13:12

病情描述:
別人都說(shuō)這一段時(shí)間我像國(guó)寶一樣,主要是因?yàn)槲矣泻谘廴?,平常怎樣飲食可以預(yù)防黑眼圈?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通過(guò)飲食也是可以防治黑眼圈的,很多種食物都有緩解黑眼圈癥狀的作用。如含鐵豐富的海帶,鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力,能緩解黑眼圈的困擾;豬肝含有豐富的鐵元素,有助于提高造血功能,黑眼圈問(wèn)題其實(shí)很大成因是由于貧血,供血不足所致,所以做好補(bǔ)血,能有效的消除黑眼圈;還有富含維生素A的食物,能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
黑眼圈的出現(xiàn)和很多因素都是有關(guān)系的,比如說(shuō)是體內(nèi)激素調(diào)節(jié)失衡,或者是經(jīng)常熬夜加班,而晚上失眠多夢(mèng),都有可能會(huì)引起黑眼圈,如果經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈,可以調(diào)節(jié)一下飲食,預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn),防止眼下出現(xiàn)眼袋。(推薦:遺傳是形成眼袋的一個(gè)重要的因素,而且隨著年齡的增長(zhǎng)愈加明顯。)此外蘋(píng)果生魚(yú)湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
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