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剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子

患者:女,28歲 提問于2019-01-08 12:41

病情描述:
生完小孩快3個月了,肚子很大沒有恢復,想瘦肚子,不知剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子呢?
共2個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
剖腹產(chǎn)瘦肚子的最佳時間段是3-6個月,為不了影響母乳喂養(yǎng),又想安全健康的瘦肚子,首先就要合理的膳食,應以葷素混合搭配為宜,水果、牛奶、蔬菜、主食等都要吃,盡量少吃油炸及甜食等。同時適當?shù)脑黾舆\動,每日飯后要堅持散步,有助于調(diào)節(jié)自身的新陳代謝,同時要有利于瘦肚子。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
剖腹產(chǎn)生瘦肚子有重要的3點,在產(chǎn)后等傷口痊愈后可以用束腹帶,在使用過程中適當運動,并且配合合理飲食,瘦腹效果更佳。適當跑步,每天早晨和傍晚適當慢跑三十分鐘。做瑜伽也能起到很好的瘦肚子效果。晚上配合仰臥起坐運動,這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果。
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