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失眠表現(xiàn)在哪些方面?

患者:女,32歲

病情描述:
最近感覺(jué)老是睡不著,不管困不困,我媽說(shuō)我可能有點(diǎn)失眠,失眠表現(xiàn)在哪些方面?
共1個(gè)回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒及日間功能障礙。癥狀發(fā)展通常從短期失眠逐漸演變?yōu)槁允摺?/p>

1、入睡困難

躺床后超過(guò)30分鐘無(wú)法入睡,可能與焦慮情緒、睡前過(guò)度興奮或環(huán)境不適有關(guān),表現(xiàn)為反復(fù)翻身、頻繁看時(shí)間。

2、睡眠維持障礙

夜間覺(jué)醒次數(shù)超過(guò)2次且難以再次入睡,常見(jiàn)于壓力過(guò)大或疼痛性疾病,伴隨白天精神萎靡。

3、早醒

比預(yù)期早1-2小時(shí)清醒且無(wú)法繼續(xù)睡眠,多見(jiàn)于抑郁癥患者,可能伴隨情緒低落和食欲減退。

4、日間功能障礙

白天出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降和情緒煩躁,長(zhǎng)期可導(dǎo)致工作效率降低和人際關(guān)系緊張。

保持規(guī)律作息、避免午睡過(guò)長(zhǎng)、限制咖啡因攝入有助于改善睡眠質(zhì)量,持續(xù)失眠超過(guò)1個(gè)月需就醫(yī)評(píng)估。

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