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維生素補(bǔ)充哪些比較好呢?

患者:女,39歲

病情描述:
我聽說(shuō)維生素光靠吃蔬菜沒辦法補(bǔ)充完,就想買點(diǎn)含片之類的,那補(bǔ)充哪些維生素比較好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
維生素是人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),常使用的有維生素A、D、E、K以及B族維生素和維生素C,這些維生素各自的主要功能不同,如A主要是眼睛的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),C是抗壞血酸,B族有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、抗感染等作用!如果身體有維生素缺乏引起的癥狀,可對(duì)癥補(bǔ)充,如果只是為保健作用,可服用多種維生素類的合劑比較方便,當(dāng)然也可分別適量服用,但比較麻煩!
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