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人每天需要的睡眠時(shí)間是多少?

患者:女,32歲

病情描述:
我每天晚上睡得晚,睡眠時(shí)間短,人每天需要的睡眠時(shí)間是多少?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
睡眠對(duì)人類來(lái)說(shuō)是很重要的,每個(gè)人一生有1/3的時(shí)間是在床上度過(guò)的。正常人每天的睡眠時(shí)間在6-8小時(shí),一般年輕人睡眠時(shí)間多一些,多在8小時(shí)以上,尤其是嬰幼兒和學(xué)生等,中年以上逐步睡眠減少,這是很正常的一種生理現(xiàn)象。每個(gè)人的睡眠習(xí)慣和時(shí)間是不同的,只要沒(méi)有不適的感覺(jué)就可以的。
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