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跑步可以消耗脂肪嗎?

患者:女,31歲 提問于2018-12-01 13:02

病情描述:
很多人想用跑步來減肥,都堅持不下來,跑步可以消耗脂肪嗎?
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
跑步可能是幾乎每個人都嘗試過的減肥方法了,但事實上卻很少有人能堅持下來,長期堅持跑步不但可以幫助身體消耗多余的脂肪還有利于四肢的勻稱。重要的是經(jīng)常跑步鍛 煉的人有一種由內(nèi)而外的朝氣和活力。當然這個跑步力度還是要適量了,速度一定要很慢,根據(jù)自己的體質(zhì)而行。
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