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便秘患者應(yīng)多吃些什么食物?

患者:女,28歲 提問于2018-12-05 12:41

病情描述:
我這幾天經(jīng)常便秘,醫(yī)生建議多吃高有利于排便的食物,便秘患者應(yīng)多吃些什么食物?
共3個回答
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
建議多進食有利于排便的食物,包括香蕉、火龍果和玉米、棒子面等粗糧。還有一些平時被我們忽略了的食物,對便秘也會直到很好的輔助治療作用,比如肥肉。肥肉因其有很高的油脂含量,能夠?qū)δc道直到非常好的潤滑作用,所以,它也是一種能夠促進排便的食物 。
谷闊 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘患者一般應(yīng)多吃獼猴桃、香蕉、梨子、豆類、蔬菜類等多種食物,豆類和蔬菜以及水果中含有果膠和膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,緩解便秘癥狀,還可以補充體內(nèi)所需各種營養(yǎng),提高免疫力,增加自身抵抗力。便秘患者要避免長時間久坐,適量運動。
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘的患者應(yīng)多吃一些富含維生素豐富的新鮮蔬菜和水果,比如香蕉、芹菜、菠菜、蘋果等,這些蔬菜和水果能夠促進胃腸道蠕動,緩解便秘。便秘的人在日常生活中,每天早上空腹的時候還可以喝一杯蜂蜜水,蜂蜜水具有一定通腸潤便的作用,可以緩解便秘。
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