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什么時候喝牛奶對身體好?

患者:女,43歲

病情描述:
因為我的睡眠情況不算太好,晚上的時候老是失眠,老公讓我晚上喝牛奶,什么時候喝牛奶對身體好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
其實一天任何時候都可以喝牛奶的,因為牛奶里面的營養(yǎng)成分比較豐富,喝牛奶可以補充身體大量的維生素蛋白質(zhì)等一些營養(yǎng)物質(zhì),如果是對于失眠的人來說,最好應該在晚上睡覺之前喝牛奶,晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。
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