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抑郁情緒能自我調(diào)節(jié)嗎?

患者:男,18歲 提問于2018-11-20 15:52

病情描述:
高考成績出來了,和預(yù)估的分數(shù)相差很大,想死,不知道怎么面對家人,抑郁情緒能自我調(diào)節(jié)嗎?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
一個人,從小到大,如果學(xué)習(xí)優(yōu)異是他獲得快樂的唯一來源的話,一旦他的成績下降或者大學(xué)畢業(yè),他就容易陷入抑郁狀態(tài)。如果在學(xué)習(xí)工作之外,我們還有與朋友聊天、旅游、攝影、釣魚、曬太陽等更多快樂方式,當(dāng)工作和學(xué)習(xí)方面遇到壓力的時候,當(dāng)心情有些抑郁的時候,我們可以通過其它方式獲得快樂,可以對抑郁情緒進行自我調(diào)節(jié)。
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