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男人吃什么可以補(bǔ)腎呢？

患者：男，47歲

病情描述:
最近總是感覺身子很弱,想要補(bǔ)補(bǔ)腎,吃什么肉最能補(bǔ)腎呢？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)腎虛情況，可以適量吃黑芝麻、枸杞、牡蠣、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2. 枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用，適合腎陰不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！?/p>

3. 牡蠣

牡蠣含有豐富的鋅和氨基酸，對腎陽虛引起的性功能減退有幫助。

4. 山藥

山藥能補(bǔ)脾益腎，緩解腎虛導(dǎo)致的夜尿頻多和消化不良。

二、藥物

1. 金匱腎氣丸

用于腎陽虛引起的腰膝冷痛、小便不利，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

2. 六味地黃丸

適用于腎陰虧虛導(dǎo)致的潮熱盜汗，服藥期間忌食辛辣。

3. 左歸丸

針對腎精不足引發(fā)的耳鳴健忘，需辨證使用。

4. 右歸丸

改善腎陽不足所致的畏寒肢冷，服藥期間避免過度勞累。

日常可配合適度運(yùn)動如八段錦，避免熬夜和過度房勞，腎虛癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診。

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