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春季多吃山藥有減肥功效嗎?

患者:女,35歲

病情描述:
山藥的藥用價(jià)值和食用價(jià)值都很高,春季多吃山藥有減肥功效嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
山藥可減少脂肪堆積。山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好。薏仁排出水毒。薏仁可增進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃山藥是沒(méi)有減肥的效果的,山藥里含有大量的淀粉以及糖分,食用后會(huì)使脂肪增高。要想減肥的話,平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動(dòng),在飲食方面也要注意,切記不要吃高熱量,高脂肪的食物,應(yīng)多吃蔬菜水果。不要暴飲暴食,適量的控制好飲食就可以控制好體重。
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