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零食可以補(bǔ)充營養(yǎng)嗎?

患者:女,27歲

病情描述:
我不喜歡吃零食,老公卻說零食能補(bǔ)充營養(yǎng),零食可以補(bǔ)充營養(yǎng)嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
零食中的營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)老年人是十分有益的。很多注意到自身體重下降或者食欲不振的老年人,都希望在他們的日常飲食中增加一些零食作為補(bǔ)充。但這并不意味著老年人每天就應(yīng)該捧著薯?xiàng)l。克萊爾強(qiáng)調(diào),人們應(yīng)該選擇一些健康的零食,如水果、蔬菜、金槍魚及全谷食品等。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
零食作為一日三餐之外的營養(yǎng)補(bǔ)充,可以合理選用,但來自零食的能量應(yīng)計(jì)入全天能量攝入之中。不暴飲暴食,不經(jīng)常在外就餐,盡可能與家人共同進(jìn)餐,并營造輕松愉快的就餐氛圍。
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