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怎么給寶寶安排晚餐?

患者:女,3歲

病情描述:
我寶寶已經(jīng)三歲了,想給他晚上吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物,請(qǐng)問(wèn)怎么給寶寶安排晚餐?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
家長(zhǎng)在給孩子準(zhǔn)備晚餐時(shí),需精心安排,要做一些易于消化、熱量適中的食物,如豆制品、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、菌類(lèi)、蔬菜類(lèi)等。晚餐不要讓孩子吃得過(guò)飽,臨睡前可讓寶寶喝一杯熱奶,不要吃的過(guò)晚。
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
晚餐可以給孩子吃點(diǎn)清淡點(diǎn)的面條、海帶豆腐湯之類(lèi)的清淡食物,然后再搭配一些饅頭米飯之類(lèi)的主食,盡量減少大魚(yú)大肉、辛辣刺激食物的攝入,最重要的就是葷素搭配,清炒西蘭花、西紅柿燉豆腐湯、大白菜炒豆腐干等都是不錯(cuò)的素菜,至于葷菜也是有很多的:紅燒排骨、紅燒雞塊、紅燒肉等,都是孩子喜歡的美食。
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