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高血壓患者怎樣攝入蛋白質(zhì)才好？

患者：男，67歲 提問(wèn)于2018-11-08 19:24

病情描述:
我爸患有高血壓，最近想補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)，高血壓患者怎樣攝入蛋白質(zhì)才好？
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
高血壓患者每日攝入蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1克為宜，例如：60公斤體重的人，每日應(yīng)吃60克蛋白質(zhì)。其中植物蛋白應(yīng)占50％，最好用大豆蛋白，大豆蛋白雖無(wú)降壓作用，但能防止腦卒中的發(fā)生，可能與大豆蛋白中氨基酸的組成有關(guān)。每周還應(yīng)吃2～3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。
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