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為什么喝碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致鈣缺失？

患者：女，21歲

病情描述:
我媽不讓我喝碳酸飲料，說(shuō)是會(huì)導(dǎo)致缺鈣，為什么喝碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致鈣缺失？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有不少青少年喜歡喝碳酸飲料，喝碳酸飲料對(duì)人體健康不是很好，還會(huì)導(dǎo)致鈣流失，缺鈣與鈣磷比例失調(diào)有很大關(guān)系，正常情況下，人體內(nèi)的鈣磷比例是2∶1，然而，現(xiàn)實(shí)生活中，人們過(guò)多地?cái)z入碳酸飲料、可樂(lè)、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、動(dòng)物肝臟、炸薯?xiàng)l等大量含磷的食物，磷的攝入量往往超過(guò)了鈣10倍以上，使鈣∶磷比例高達(dá)1：10～20，鈣磷的比例嚴(yán)重失衡，這樣，飲食中過(guò)多的磷便會(huì)拼命地把體內(nèi)的鈣“趕”出體外。
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